0901.36.11.36

[Thực đơn giảm cân 2018] Uống Trà Xanh Có Giảm Cân Không?

uống trà xanh có giảm cân không
Rate this post

[Thực đơn giảm cân] Uống Trà Xanh Có Giảm Cân Không?

Nếu bạn đang phân vân uống trà xanh có giảm cân không. Nếu có thì cách uống trà giảm cân như thế nào để mang lại hiệu quả và an toàn. Trà xanh không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể và làm đẹp mà khi bạn sử dụng đúng cách sẽ đem lại hiệu quả giảm cân cực kỳ tốt, cho bạn vóc dáng thon gọn. Hãy cùng giamcan24h.org tham khảo bài chia sẻ để giải đáp thắc mắc của các chị em phụ nữ uống trà xanh có giảm cân không?

Hướng Dẫn Cách Uống Trà Xanh Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Từ lâu, trà xanh được biết đến như là một dược liệu quý hiếm mà thiên nhiên ban tặng. Nghiên cứu gần đây của các chuyên gia cho thấy rằng nó là loại trà giảm cân tốt nhất hiện nay. Không chỉ là thức uống giúp giải nhiệt cơ thể mà còn là một thảo dược  chăm sóc sức khỏe rất tốt cho cơ thể con người. Trà xanh còn có công dụng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đường tiêu hóa như: bàng quang, thực quản hay dạ dày. Hơn thế nữa trong trà xanh có chứa một số loại Vitamin và chất caffeine làm tăng lượng tiết dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường khả năng phân giải mỡ thừa, giảm bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể của bạn, làm giảm sự thèm ăn giúp bạn ăn ít lại và giảm cân nhanh hơn. Do đó đây được xem là trà thảo mộc giảm cân giúp bạn giảm cân nhanh chóng, an toàn và hoàn toàn tự nhiên. Một công dụng hữu ích khác đó là trong trà xanh có chất chống oxy hóa nên có thể giúp bạn trẻ lâu hơn.

uống trà xanh có giảm cân không

Lá trà Xanh Tươi Có Tác Dụng Gì?

  • Pha trà đúng cách

Cách nấu trà xanh giảm cân tươi đúng cách không chỉ giữ lại được hương vị thơm ngon mà còn không làm mất đi các thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là giữ lại được thành phần giảm cân trong trà. Khi bạn pha trà không đúng cách, khi uống sẽ có vị đắng, chát và mất đi hương vị thơm ngon của trà.

Cách pha trà đúng cách: Sử dụng nước khoáng sẽ là sự lựa chọn tốt nhất để có một bình trà thơm ngon. Đầu tiên hãy rửa sạch lá trà xanh, bạn có thể dùng kéo cắt nhỏ hoặc dùng tay xé nhẹ cho lá trà hơi nát, sau đó cho vào nước ấm. Nước vừa đun sôi cho vào ấm trà. Lưu ý dùng lượng nước sôi khoảng 70 – 80 % so với ấm trà, không nên đậy nắp. Làm như vậy có thể giữ được hương vị trà tốt nhất và không làm cho lượng nước tiếp theo bị nhạt, đồng thời hạn chế việc phá hủy của nhiệt độ cao đối với những thành phần có ích trong trà. Nếu bạn pha trà xanh với nước sôi ở nhiệt độ quá cao hoặc để lâu thì chất polyphenols, vitamin C sẽ bị phá hủy, nước trà sẽ dần chuyển sàng màu vàng, kéo theo đó là hương vị thơm của trà cũng sẽ mất đi. Để giữ được hương thơm và không có vị chát của trà, bạn nên bỏ qua nước đầu tiên pha trà.

  • Uống trà đúng cách

Việc bạn uống trà đúng cách không chỉ giúp giải tỏa stress hiệu quả mà nó còn giúp cơ thể của bạn hấp thu được các chất có ích từ trà một cách tốt nhất, ngoài ra uống trà xanh giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả

Cách uống trà xanh đúng cách: Trà xanh có nhiều tác dụng cho sức khỏe con người một trong số đó là cách giảm cân tại nhà an toàn, nhưng không có nghĩa là bạn có thể uống tùy lúc bạn thích. Cần uống trà xanh giảm cân đúng cách, đúng thời điểm để giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe. Thời gian thích hợp để uống trà là vào buổi sáng, khi thức dậy và sau khi đã ăn sáng ít nhất 30 phút cho tới 1 tiếng đồng hồ. Vì sau một đêm cơ thể sẽ tiêu hao một lượng nước đáng kể, uống một tách trà vào mỗi sáng sẽ bổ sung kịp thời lượng nước và có thể hạ huyết áp, giảm quá trình hấp thụ chất béo từ thức ăn. Hoặc sau các bữa ăn mặn bạn hãy  uống một ly trà xanh để giúp lợi tiểu, bài tiết lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể hoặc sau các bữa ăn có quá nhiều dầu mỡ khoảng 30 phút. Các thành phần có trong trà xanh có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm quá trình hấp thụ chất béo trong thức ăn cũng như vitamin mà cơ thể cần. Uống trà xanh tốt nhất sau bữa ăn 30 phút tới 1 tiếng. Bạn muốn kiểm soát sự thèm ăn của mình thì nên uống trà xanh trước bữa ăn 1 tiếng nhé.

Lưu ý: Tuy trà xanh giúp giảm cân vô cùng hiệu quả nhưng không nên uống quá 3 ly trà/ngày. Không nên uống khi bụng đói hoặc trước khi ăn, vì uống trà khi đói không chỉ làm tác động xấu đến dạ dày mà còn khiến bạn nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến hô hấp, phổi. Ngoài ra, khi ăn cơm xong, bạn không nên thưởng thức trà xanh ngay. Trà xanh sẽ làm cho dịch vị của bạn bị hòa loãng, rất có hại cho việc tiêu hóa thức ăn, đồng thời kích thích niêm mạc dạ dày, về lâu sẽ dẫn tới viêm. Vì vậy hãy uống trà sau khi ăn khoảng 30 phút tới 1 tiếng là tốt nhất.

Song song với sử dụng trà xanh cũng cần phải kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện thể thao thích hợp để đạt được kết quả tốt.

Tham khảo TRÀ GIẢM CÂN THẢO MỘC & THUỐC GIẢM CÂN THÁI LAN khuyên dùng

 

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ: 

CTY TNHH trà thảo mộc Thiên Lâm

Địa chỉ: 30/26/6 Đỗ Nhuận, Sơn Kỳ, Q. Tân Phú
Hotline: 0983 980 028
Email : Buidac1985@gmail.com
Website : giamcan24h.org

giamcan24h.org/tra-giam-can-danh-tan-mo-bung-dui-hieu-qua-nhanh-chong/

Bình luận

comments

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *