TOP 6 loại nước mát giải độc mát gan dễ nấu tại nhà

Nước mát được pha chế thành rất nhiều loại trong đời sống. Nhất là vào những ngày nắng nóng, nhu cầu sử dụng thức uống này lại tăng lên đáng kể. Bài viết này sẽ hướng dẫn cho các bạn cách nấu các loại nước mát bổ dưỡng, dễ làm ngay tại nhà.

Các loại nước mát dễ nấu, thanh lọc cơ thể

Tiêu chí đầu tiên khi nấu nước mát chính là phải mát gan, thanh nhiệt. Vì thế, người ta thường có xu hướng tìm kiếm những thảo dược tự nhiên để nấu nước mát. Vậy các loại nước mát thanh lọc cơ thể gồm những gì? Nguyên liệu là gì?

Nước sâm bí đao thanh nhiệt mát gan

Sâm bí đau là loại nước mát rất phổ biến ở nước ta. Già, trẻ, lớn bé đều từng uống thứ nước này ít nhất một lần. Đây là loại nước mát dễ nấu, đơn giản, không tốn nhiều thời gian và chi phí.

Thành phần của nước sâm bí đao

Để nấu sâm bí đao bạn cần có bí đao, lá dứa, thục địa, mía lau, la hán quả,đường phèn,… Chừng đó đã đủ cho bạn nấu một nồi nước mát thơm ngon, bổ dưỡng.

Nước sâm rong biển bổ dưỡng giải nhiệt

Nước sâm rong biển cũng giống như sâm bí đao. Có điều, người ta thay bí đao bằng những sợi rong biển thanh mát. Có người cho thêm cây mã đề, bông cúc, râu bắp,… để tăng tính thanh nhiệt cho thức uống này.

Nước chanh sả hạt chia thanh mát độc lạ

Nghe qua hơi lạ lẫm nhưng sự kết hợp này vô cùng tuyệt hảo. Vị chua chua dịu nhẹ của chanh, cùng với mùi hương của sả kết hợp với hạt chia bổ dưỡng lạ miệng. Đảm bảo chỉ nghe qua thôi ai cũng muốn có một cốc nước mát ngay lúc này.

Nước chanh sả hạt chia cần có chanh, sả, hạt chia – tất nhiên rồi, còn một thứ không thể thiếu chính là đường phèn. Nó giúp cân bằng vị mà không sợ béo.

Các loại nước mát đẹp da

Các loại nước mát đẹp da chính là mục tiêu tìm kiếm của chị em phụ nữ. Ngày nay, nước mát không chỉ thanh nhiệt mà còn giúp dưỡng da rất tốt. Hãy cùng xem loại nước mát nào chị em đang rỉ tai nhau nhé!

Nước mát atiso lá dứa đẹp da, giảm cân hiệu quả

Thức uống này là sự kết hợp mới lạ hiếm thấy. Dù vậy, đây là loại nước mát bác sỹ khuyên dùng mỗi ngày. Chúng có tác dụng giải độc gan, giảm mỡ máu rất tốt.

Chị em bị nóng trong người, hay nổi mụn nên uống nước mát này. Chỉ cần vài bông atiso, một bó lá dứa là bạn đã có ngay thứ nước đẹp da, giảm cân thần thánh.

Trà khổ qua giải độc gan cực tốt

Trà khổ qua là loại nước mát có tác dụng giải độc gan cực nhanh. Chúng giúp gan liên tục đào thải chất độc ra bên ngoài. Có trà khổ qua trong người, mụn, ngứa, rôm sảy đều không dám đến gần bạn.

Chị em nào máy huyết không tốt, hay nổi mụn, bị ngứa ngáy, ghẻ lở mua ngay vài gói trà khổ qua thủ sẵn nhé.

Trà nụ vối – nước mát giảm cân, đẹp da rất hay

Giống như trà khổ qua, trà nụ vối giúp giải độc cơ thể rất tốt. Nó còn được xem là vị thuốc quý trong Đông Y. Trà nụ vối khá dễ uống, nó giống như trà bình thường. Ai muốn vừa muốn đẹp đa, vừa muốn giảm cân thì trà nụ vối là sự lựa chọn cực kỳ tốt.

Hướng dẫn cách tự nấu nước mát giải nhiệt

Bạn đã biết cách nấu nước sâm chưa? Nếu chưa hãy học ngay cách làm bằng những bước đơn giản dưới đây nhé:

Cách nấu nước mát sâm bí đao tại nhà đơn giản, dễ làm

Chuẩn bị:

  • 800g bí đao
  • 20g lá dứa
  • 4 quả la hán quả
  • 200g mía lau
  • 20 Thục địa
  • 3,5 lít nước

Cách làm:

  • Bí đao cắt khoanh, xếp ở đáy nồi, cho la hán quả, mía lau, thục địa lên trên. Hầm khoảng 1 tiếng.
  • Sau đó cho lá dứa vào, chỉ đun thêm 10 phút rồi tắt bếp.
  • Cho thêm đường phèn tùy vị ngọt mỗi người.

Cách nấu nước mát atiso lá dứa tại nhà

Chuẩn bị:

  • 7-10 bông atiso
  • 250 gram lá dứa
  • Đường phèn
  • 2 lít nước

Cách làm:

  • Nấu atiso với trong nước sôi khoảng 25-30 phút.
  • Sau đó để lá dứa vào. Nấu thêm 10 phút.
  • Cho thêm đường phèn tăng độ ngọt.
  • Uống ngon hơn với đá lạnh.

Cách bảo quản nước mát sao cho đúng?

Nước mát uống không hết nên để ở đâu? Nếu dùng không hết bạn nên để ngăn mát tủ lạnh để bảo quản. Đây là cách giữ lâu tốt nhất. Nếu không có tủ lạnh, bạn nên nấu sôi lại để dùng, tuy nhiên cách này chỉ làm 1 lần, không giữ được lâu.

Còn một cách khác cũng rất hay đó là đặt chúng vào nước ấm. Thường xuyên thay nước để giữ ấm. Nếu nước mát bạn uống thấy có vị chua thì chúng đã hư, tốt nhất nên bỏ đi.

Uống nước mát nhiều có tốt không?

Công dụng của nước mát là không phải bàn cãi. Nó chính là thức uống bổ sung tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Nhất là đối với phụ nữ. Tốt hơn rất nhiều so với các loại nước ngọt có gas hay đường.

Uống nước mát nhiều hoàn toàn không gây hại gì cho cơ thể. Trái lại còn mang lại nhiều tác dụng tốt. Tuy nhiên, vì có tác dụng thanh nhiệt, thải độc, lợi tiểu tốt nên sẽ khiến bạn muốn đi tiểu nhiều lần. Do đó, nên uống điều độ và hạn chế uống vào buổi tối, vì lúc này thận không nên làm việc quá sức