Tìm hiểu phương pháp giảm cân DAS Diet

phương pháp giảm cân das

Phụ lục

Phương pháp giảm cân DAS diet là khái niệm còn khá mới mẻ. Tuy nhiên nó đã phát huy hiệu quả giảm cân được nhiều người biết đến. Tập đoàn thể thao Elipsport sẽ cùng bạn tìm hiểu phương pháp ăn kiêng này ngay sau đây.

Hy vọng những thông tin trong bài viết này sẽ giúp bạn có thêm gợi ý để giảm cân hiệu quả.

DAS Diet (Doctor Anh’s Secret Diet) là một chế độ ăn kiêng được xây dựng dựa trên nguyên lí của chế độ ăn kiêng Low Carb. Chế độ này do bác sĩ Nguyễn Hoàng Anh phát triển và phổ biến ở nước ta. Vì vậy mà nhiều người gọi phương pháp giảm cân này là Low Carb phiên bản Việt Nam.

Low Carb Diet được tạo nên từ văn hóa phương Tây. Vì vậy những thực phẩm được đề cập trong chế độ ăn này không được phổ biến ở Việt Nam. Hơn nữa người nước ngoài thường ăn thịt nhiều hơn người Việt. Nên Việt áp dụng Low Carb chưa thực sự phù hợp ở nước ta.

Mặt khác nếu muốn áp dụng chế độ Low Carb lâu dài, bạn phải chấp nhận từ bỏ các món ăn truyền thống của Việt Nam như cơm, phở, bún, bánh mì… Đây quả thực là một quyết định rất khó khăn. Không giống như Low Carb, phương pháp giảm cân DAS Diet đã được thay đổi và điều chỉnh để phù hợp cho văn hóa ẩm thực của Việt Nam. Vì vậy việc áp dụng nó sẽ dễ hơn nhiều so với chế độ ăn kiêng Low Carb.

Xem thêm

Những tác hại của chất béo mà mọi người nghĩ từ trước đến nay chủ yếu do chế độ ăn thông thường (High Carb) gây nên. Với chế độ ăn này, cơ thể thực hiện cơ chế Carbohydrate Metabolism. Nó là sự trao đổi chất sử dụng Carbohydrate làm nguồn calo chính. Với phương pháp giảm cân DAS Diet, cơ thể sẽ hoạt động theo cơ chế Fat Metabolism. Cơ chế này lấy chất béo làm nguồn calo chính cho cơ thể. Do đó tác hại của những chất béo lâu nay chúng ta biết không còn đúng nữa. Thậm chí trong chế độ đó, những nghiên cứu về tác hại của chất béo đối với cơ thể không còn đúng nữa. Thậm chí là đối với chế độ DAS Diet, chất béo còn có những lợi ích to lớn cho sức khỏe như:

Quà 209.000đ

Quà 100.000đ

Quà 720.000đ

Quà 100.000đ

Quà 100.000đ

Quà 100.000đ

Có thể bạn đã biết năng lượng tiêu hao hàng ngày của cơ thể con người được chia thành 2 dạng chính:

Vì năng lượng tĩnh chiếm đến 70% nên dù bạn có tập luyện thế nào đi chăng nữa nhưng không có chế độ dinh dưỡng hợp lý thì cũng rất khó giảm cân. Vì vậy công thức bất biến trong mọi trường hợp giảm cân luôn là: 70% Diet + 30% Tập luyện. Từ công thức trên, phương pháp giảm cân DAS Diet vận dụng cơ chế Fat Metabolism để triệt tiêu mỡ thừa trong cơ thể.

phương pháp giảm cân das

Phương pháp giảm cân Das với thực đơn các loại đậu và ngũ cốc

phương pháp giảm cân das

Phô mai là thực phẩm bạn có thể ăn ít

phương pháp giảm cân das

Bạn có thể ăn các loại thịt không hạn chế khi áp dụng DAS Diet

Xem thêm

phương pháp giảm cân das

Ăn uống thoải mái là quan trọng nhất

Với phương pháp giảm cân DAS Diet, bạn có thể đạt được mục tiêu của mình nhanh chóng và hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên duy trì thói quen luyện tập thể dục thể thao hàng ngày. Bạn có thể trang bị một số thiết bị như máy tập chạy bộ giá rẻ, máy chạy thể dục hay xe đạp tập thể dục tại nhà giúp luyện tập mà không bị ảnh hưởng bởi thời tiết, khói bụi. Chúc bạn giảm cân thành công.

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *