0901 36 11 36

Tết này ăn nhậu nhiều làm sao thanh lọc cơ thể ??? Làm ngay detox water thải độc nào!

Tết này ăn nhậu nhiều làm sao thanh lọc cơ thể ??? Làm ngay detox water thải độc nào!
Rate this post

Tết đã cận kề xem ra lịch ăn uống nhậu nhẹt sẽ sớm làm bạn tăng cân và cơ thể tích tụ nhiều độc tố mỡ thừa vậy phải làm sao đây??? Đơn giản lắm hãy làm ngay mỗi ngày một ly detox water để thanh lọc cơ thể, vừa đơn giản lại vừa tốt cho sức khỏe chỉ cần cắt nhỏ những loại trái cây tươi mà bạn yêu thích và ngâm vào nước lọc sau đó đem bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần trong ngày thật là quá tiện lợi và phù hợp với những người không thể từ chối tiệc tùng trong dịp tết.

Cách chế biến: cực kỳ đơn giản với hai nguyên liệu chính là “trái cây tươi và nước”.

Các loại trái cây chuyên gia dinh dưỡng giảm cân khuyên dùng đó là: Táo, chanh, cam, dưa hấu, dâu, việt quất, kiwi… Vì những loại trái cây này có khả năng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể tốt hơn những loại trái cây khác. Để dùng thì bạn chỉ cần ngâm trái cây với nước khoảng vài giờ để các loại vitamin va dưỡng chất của trái cây được hòa tan vào nước. Sau đó, bạn có thể thưởng thức luôn và ngay nha!

Và sau đây là một vài gợi ý kết hợp trái cây giúp bạn tạo ra hương vị mới lạ cho detox water!

1. Detox water Dưa hấu, kiwi, cam thanh mát

Tết này ăn nhậu nhiều làm sao thanh lọc cơ thể ??? Làm ngay detox water thải độc nào!

Cách mix này tạo ra hương vị ngọt thanh, dịu mát, rất thích hợp khi dùng vào buổi trưa nắng nóng, giúp tiếp nước và rất nhiều loại vitamin vào cơ thể. Ngoài ra, kiwi chứa nhiều enzim có khả năng phân hủy protein giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Cam bạn nên dùng cả vỏ nhé vì trong vỏ cam chứa nhiều vitamin, chất xơ và flavonoid giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo rất tốt cho việc giảm cân.

Nguyên liệu: Dưa hấu, kiwi, cam Mỹ, nước lọc.

Cách làm: Dưa hấu cắt thành hạt lựu. Cam Mỹ bạn cắt thành khoanh dày 1 cm. Kiwi cắt thành từng lát mỏng. Sử dụng một bình/chai phù hợp rồi cho hết các loại trái cây vào bên trong, đổ nước đầy bình rồi cho vào ngăn mát để 2-3 tiếng là có thể thưởng thức. Vậy là bạn khỏi phải lo tết này ăn nhiều mỡ thừa nhiều rồi vì đã có nước detox dưa hấu, kiwi, cam thanh mát, giải độc, giải nhiệt và thanh lọc cơ thể cực kỳ hiệu quả.

2. Dâu tây, chanh vàng, bạc hà

Nguyên liệu: Dâu tây, chanh vàng, bạc hà, nước lọc, bình/hũ/chai có nắp

Cách làm: Chanh bạn cắt thành từng khoanh dày. Dâu tây bỏ cuống rồi cắt làm đôi. Bạc hà bó đi lá heo, râu rồi đem rửa sạch. Sau đó, cho các nguyên liệu vào bình rồi đổ nước ngập.

Tết này ăn nhậu nhiều làm sao thanh lọc cơ thể ??? Làm ngay detox water thải độc nào!

Việc dùng chanh giúp bạn thanh lọc cơ thể, tổng được các chất độc hại bị tích tụ lâu ngày ra khỏi cơ thể và chanh vàng thì chứa nhiều vitamin C (gấp 3 lần chanh xanh) mà lượng axit lại ít hơn nên bạn không lo bị cồn ruột. Dâu tây chứa lượng calo thấp, không chất béo, ít natri và đường, là loại quả hoàn hảo giúp bạn giảm cân.

Khi ăn tiệc về  bạn hãy thưởng thức ngay những ly nước như thế này để thanh lọc giải độc dẹp mỡ nhé!

Tết này ăn nhậu nhiều làm sao thanh lọc cơ thể ??? Làm ngay detox water thải độc nào!Thức uống này không hề có đường nên năng lượng nó đem lại là cực kỳ thấp, bạn có thể dùng để giải khát hàng ngày. Khuyến khích dùng liên tục trong 4 ngày rồi dừng, nghỉ vài ngày sang tuần rồi dùng lại.

Yêu cầu:

Thức uống được để trong tủ lạnh trong khoảng thời gian 2 – 3 tiếng để các chất dinh dưỡng trong trái cây hòa vào nước.

Dù áp dụng phương pháp giảm cân đi nữa thì cũng phải tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng nhé

Lợi ích của nhịn ăn gián đoạn bạn nên biết

 

Bình luận

comments

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *