Hướng dẫn lắc vòng giảm cân đúng cách ai cũng nên biết

lắc vòng giảm cân

Phụ lục

Lắc vòng giảm cân là biện pháp vận động nhẹ nhàng mà nhiều chị em lựa chọn khi muốn có một thân hình cân đối. Lắc vòng không chỉ giảm mỡ cho eo thon mà đối với nhân viên văn phòng ngồi nhiều, chúng cũng giúp bạn có một vòng eo săn chắc.

Lắc vòng rất linh hoạt và tiện lợi bởi có thể tập luyện ở bất cứ đâu và không tốn nhiều công sức. Tuy nhiên, vẫn có nhiều chị em thắc mắc lắc vòng có giảm cân không? Chúng liệu có những tác động xấu nào đến sức khỏe hay đó chỉ là những lời đồn vô căn cứ? Hãy cùng Elipsport tìm hiểu ngay sau đây nhé!

lắc vòng giảm cân

Lắc vòng giúp giảm cân và có vòng eo săn chắc

Cần phải khẳng định rằng lắc vòng là một biện pháp giảm cân hiệu quả. Khi lắc vòng, toàn bộ cơ thể bạn phải chuyển động để đưa chiếc vòng quanh theo nên chúng giúp đốt cháy năng lượng rất tốt. Theo ước tính trung bình, một giờ lắc vòng bạn sẽ sử dụng hết 420 calo. Như vậy, việc lắc vòng giảm cân là điều chắc chắn. Tuy nhiên, mức độ giảm nhanh hay chậm tùy thuộc vào cơ địa cũng như cường độ tập luyện của mỗi người. Ngoài tác dụng giảm cân, lắc vòng còn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm táo bón; tăng cường cơ bắp, ngăn ngừa trầm cảm, stress; tăng cường độ tập trung;….

Có rất nhiều lời đồn về lắc vòng khiến nhiều chị em ngại ngần khi lựa chọn bài tập này, một trong số đó là lắc vòng gây vô sinh. Thực tế đây là một lời đồn vô căn cứ và hoàn toàn sai. Lắc vòng không thể gây vô sinh vì chúng không tác động gì đến các cơ quan sinh sản hoặc vùng xương chậu. Điều này cũng đã được chính các bác sĩ y khoa kiểm chứng và công nhận nên các chị em cứ yên tâm lựa chọn lắc vòng giảm cân.

lắc vòng giảm cân

Lắc vòng gây vô sinh là lời đồn vô căn cứ

Xem thêm

Khi lắc vòng, vòng eo của chị em sẽ giảm đi do lớp mỡ thừa ở đây đã bị đánh tan. Tuy nhiên, rất nhiều người lo lắng khi ngừng tập, vòng eo sẽ to ra thêm. Thực tế thì việc vòng eo lớn hay nhỏ không liên quan đến việc bạn có ngừng tập lắc vòng hay không mà do chế độ ăn uống của bạn. Nếu sau khi tập bạn vẫn nạp nhiều các loại thực phẩm giàu calo thì mỡ tiếp tục tích trữ và khiến vòng eo lớn ra là chuyện đương nhiên.

Quà 990.000đ

Quà 230.000đ

Quà 100.000đ

Quà 100.000đ

Quà 100.000đ

Quà 209.000đ

lắc vòng giảm cân

Lắc vòng tác động đến rất nhiều vùng cơ thể như eo, mông, đùi, bắp chân

lắc vòng giảm cân

Lắc vòng đúng cách giúp giảm cân và an toàn cho sức khỏe

Xem thêm

Lắc vòng giảm cân rõ ràng có những lợi ích thiết thực, vì vậy để đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn cần chú ý một số điều cơ bản sau:

Lắc vòng giảm cân là một bộ môn thể dục đơn giản, dễ tập và mang lại nhiều lợi ích. Chúng cũng không hề đem đến các tác hại như những thông tin sai lệch mà bạn thường nghe. Chính vì vậy, nếu mong muốn một bộ môn thể dục dễ ứng dụng và có thể tập ở bất cứ đâu thì lắc vòng là một gợi ý hoàn hảo dành cho bạn. Sau những giờ tập luyện lắc vòng, bạn có thể thư giãn trên máy massage toàn thân để cơ thể phù hồi và nghỉ ngơi. Các động tác mát xa còn tạo nên tác động trực tiếp đến lớp mỡ thừa và đánh tan chúng nữa đấy. Chúc bạn thành công!

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *