Ăn bí xanh có giảm cân không?

bí xanh giảm cân

Phụ lục

Bí xanh giảm cân an toàn cho sức khỏe, hiệu quả theo thời gian nếu sử dụng đúng cách và đúng liều lượng. Tham khảo cách giảm cân nhanh chóng chỉ trong 10 ngày với bí xanh.

Bí xanh hay còn được gọi là bí đao, bí phấn là một loại thực phẩm quen thuộc với mọi gia đình Việt. Bí đao có tính mát, thanh nhiệt, giải độc, giàu vitamin và khoáng chất nên thường xuyên được chế biến thành nhiều loại món ăn và nước uống. Không những thế loại quả này còn được cho rằng có khả năng giảm cân. Vậy thực chất ăn bí xanh giảm cân không? Cùng tìm câu trả lời qua bài viết sau đây.

Xem thêm

Bạn có biết, cứ 100g bí xanh có chứa 19mg canxi, 12mg photpho, 0,3mg sắt, 2,4g glucid, 0,4g protid và các loại vitamin nhóm B, vitamin C, chất chống oxy hóa, … Nhờ đó, ăn bí xanh cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.

Không những thế, trong bí xanh các nhà khoa học còn tìm thấy một số loại enzyme có lợi cho sức khỏe và có khả năng tăng tốc độ trao đổi chất, từ đó, giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng giải phóng khỏi cơ thể tốt hơn, hạn chế tích tụ mỡ và giúp bạn giảm cân.

Không những thế, một số nghiên cứu còn cho thấy bí đao giúp làm tiêu nước dư trong cơ thể, từ đó giúp giảm béo hiệu quả. 

bí xanh giảm cân

Bí đao có khả năng hỗ trợ giảm cân

Xem thêm

Quà 100.000đ

Quà 100.000đ

Quà 209.000đ

Quà 100.000đ

Để ăn bí xanh giảm cân đúng cách, các bác sĩ khuyên bạn không nên sử dụng bí xanh sống để ăn. Lý giải điều này là bởi trong bí xanh sống có tính xà phòng rất cao. Thậm chí, bí đao sống còn được sử dụng để tẩy trắng vải trong các làng dệt trước đây. Khi bí xanh được nấu trên nhiệt độ cao sẽ làm mất tính xà phòng. Vì vậy, cần lưu ý dù dùng cách chế biến bí xanh giảm cân nào sau đây cũng cần phải nấu chín bí.

Bạn có biết: uống nước ép bí xanh là cách để Ngọc Trinh giảm cân, giữ dáng và vòng eo 56. Cô nàng đã uống nước ép bí xanh liên tục trong 10 ngày và kết quả cân nặng và mỡ bụng đều giảm. Theo Ngọc Trinh chia sẻ, cứ 2-3 tiếng uống một cốc bí xanh xay khoảng 200 – 300ml. Bởi vậy, nếu muốn có vòng eo con kiến và thân hình thon thả, cùng áp dụng ngay cách làm này.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Cách thực hiện:

bí xanh giảm cân

Nước ép bí xanh

Thêm một cách sử dụng trái bí quen thuộc trong nhà bếp để giảm cân hiệu quả chính là luộc bí. Cũng như cách luộc bí thông thường, bạn chỉ cần lưu ý không nên luộc bí còn sống hay luộc quá chín sẽ làm mất chất dinh dưỡng của bí.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Cách sử dụng:

bí xanh giảm cân

Bí xanh luộc giảm cân

Nếu việc chuẩn bị bí xanh tươi mỗi ngày khá khó khăn với bạn, thì làm trà bí xanh khô để uống dần mỗi ngày sẽ là một lựa chọn lý tưởng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Cách thực hiện:

bí xanh giảm cân

Bí xanh phơi khô

Trên đây là hướng dẫn sử dụng bí xanh giảm cân đúng cách, an toàn cho sức khỏe và hỗ trợ đào thải mỡ thừa, nước dư trong cơ thể. Từ đó, giúp bạn có được vóc dáng mơ ước. Đừng quên kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao như các bài tập cardio, chạy bộ, đạp xe,… để giảm cân nhanh chóng hơn. Nếu bạn e ngại môi trường bên ngoài tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm Covid 19 hay khói bụi, kẹt xe, thì một chiếc máy tập chạy bộ, máy chạy bộ cơ hay xe đạp tập gym ngay tại nhà sẽ là lựa chọn hoàn hảo. 

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *