Tổng hợp các thực phẩm giúp tăng cân

nước trái cây nguyên chất tăng cân

Để tang can hieu qua các bạn cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, đặt biệt là các chất béo tốt. Với các thuc pham tang can sau, các bạn cần lên một thuc don tang can chi tiết nhằm đảm bảo các đủ năng lượng đáp ứng được khả năng lên cân của bạn. Cá hồi:  ... Read More »

5 Bài tập thể dục tại nhà giúp giữ dáng chuẩn

bơi lội giảm cân

Bạn đã có được thân hình chuẩn nhưng lại lo sợ cân năng ảnh hưởng đến vóc dáng, cách nào để bạn giữ mãi vóc dáng hiện có. Không có việc gì khó khăn cả, hãy làm theo chúng tôi hằng ngày bạn sẽ không phải lo lắng những chuyện như thế nào nữa. 5 Bài tập thể dục ngay ... Read More »

Weight Gain Plus – Thuốc tăng cân thế hệ mới

weight gain plus

Ngày nay nhu cầu tăng cân cho người gầy ngày càng được quan tâm. Với một thân hình gầy gò là điều không một ai mong muốn và cố gắng khắc phục nhưng không hiệu quả. Để tang can hieu qua, ngoài việc các bạn phải nạp lượng calo nhiều hơn mức năng lượng tiêu thụ, cần luyện tập thể ... Read More »

Các bài tập tạ tại nhà nhanh lên cơ

tap-ta-tay-1

Để cơ tay nhanh nổi, các bạn nam chỉ cần chuẩn bị cho mình một đôi tạ với trọng lượng phụ thuộc vào sức nâng tập của các bạn. Tập thường xuyên mỗi ngày từ 20 – 30 phút, sau đó tăng dần thời gian tập và trọng lượng tạ. Sau đây là các bai tap ta tai nha: Ngồi ... Read More »

Các cách trị tàn nhang hiệu quả ngay tại nhà

tàn nhang

Tàn nhang là các nốt có màu xám hoặc nâu, tuy không nổi trên mặt làn da như nốt ruồi nhưng gây rất mất thẩm mỹ. Các nốt tàn nhanh có thể mọc khắc trên cơ thể nhưng tập trung chủ yếu trên mặt. Nguyên nhân gây nên tàn nhang có thể do da tiếp xúc với nắng nhiều, da ... Read More »

Thuốc mọc râu Nakashima – Nhật bản

thuốc mọc râu nakashima

Đối với người đàn ông, ngoài hình thể cường tráng, khỏe mạnh thì bộ râu cũng thu hút không kém đối với các cô gái. Râu giúp cho nam giới thêm mạnh mẽ, tự tin hơn. Có khá nhiều cách giúp mọc râu như củ hành tìm, dấm táo nhưng hiệu quả không cao. Để đạt hiệu quả trong khoản ... Read More »

Thực đơn giảm cân thanh mát với đậu hủ non

đậu hủ sốt thịt bằm

Đậu hủ non rất tốt cho sức khỏe mà còn là món ăn dễ tiêu hóa, thanh mát, dễ ăn. Với đậu hủ non các bạn có thể chế biến được rất nhiều món ăn ngon miệng mà tốt cho sức khỏe. Sau đây, giam can 24h xin gửi tới các bạn 3 món ăn thanh nhiệt, giam can hieu ... Read More »

Rong biển – Món ăn giảm cân Hàn Quốc

giảm cân bằng rong biển

Hôm nay, giam can 24h xin giới thiệu đến quý đọc giả các món ăn giảm cân từ xứ sở kim chi. Rong biển được sử dụng khá rộng rãi tại Hàn Quốc, là nguyên liệu từ thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe, còn là món ăn ngon của mọi gia đình Hàn. Sau đây là 2 món ăn ... Read More »

Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần

chế độ ăn giảm cân

Giam can nhanh nhat trong 1 tuan – nghe có vẻ như vô lý nhưng không có nghĩa là không thực hiện được. Để công cuộc giảm cân đạt được kết quả đề ra, các bạn nên lên cho mình một kế hoạch giảm cân chi tiết trong 1 tuần và kiên trì thực hiện nó. Sau đây, giam can ... Read More »