Thực đơn tăng cân ăn vặt từ chuối

tăng cân bằng chuối chiên

3 Món ăn vặt sau vừa ngon miệng vừa giúp tang can hieu qua cho mọi người, nhất là các bạn gái. Cách chế biến cũng rất đơn giản và không mất thời gian: Chuối chiên Nguyên liệu: - 10 quả chuối xiêm chín. - 100g bột gạo, 2 thìa canh bột mì. 1 thìa canh đường, muối. Cách làm: ... Read More »

Phương pháp tăng cân cho trẻ suy dinh dưỡng

trẻ tăng cân thành công

Để tang can cho tre là việc không dễ dàng, tăng cân cho trẻ suy dinh dưỡng lại càng không dễ. Các mẹ cần có kế hoạch tăng cân chi tiết về thuc don tang can nhằm đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho con trẻ, bên cạnh đó phải thường xuyên thay đổi các món ăn để bé ... Read More »

Các loại sữa tăng cân nhanh cho mọi người

sữa bò tăng cân

Ngày nay, uống sữa không nhất thiết chỉ dành cho trẻ em nữa mà sữa được dùng phổ biết hầu hết cho tất cả mọi người, mọi lứa tuổi. Để tang can nhanh thì sữa là biện pháp hữu hiệu nhất cho mọi người. Hiện nay có nhiều loại sữa nhưng dùng các loại sữa từ thiên nhiên luôn là ... Read More »

Bài tập thể dục tăng cân, tăng vòng 3

tăng cân bằng leo cầu thang

4 Bài tập the duc tang can sau sẽ cho bạn tang can hieu qua trong 1 tháng nếu các bạn đáp ứng đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động và năng lượng dự trữ, tập thể dục thường xuyên 30 phút mỗi buổi sáng, chế độ ăn uống ngủ nghỉ hợp lý.  Leo cầu thang Bài tập này ... Read More »

Bí quyết tăng cân giúp hấp thu dinh dưỡng tốt

cợ thể ốm yếu

Bạn ăn nhiều, đủ dưỡng chất nhưng vẫn không thể tăng cân, bạn đã thực hiện đủ mọi cách nhưng vẫn không đạt kết quả. Như vậy, cơ địa của bạn có phải là khó tăng cân. Bi quyet tang can nào giúp bạn? Cùng giam can 24h tìm hiểu nguyên nhân nhé: Hấp thu là giai đoạn trung gian giữa ... Read More »

Cách tăng cân an toàn cho trẻ sơ sinh

tăng cân thành công cho trẻ

Tang can cho tre sơ sinh rất quan trọng, điều đặc biệt các mẹ cần chú ý là giữ được mức độ tăng cân đều đều để cơ thể của bé tiếp nhận và phát triển một cách tự nhiên nhất. Sau đây là cach tang can an toàn cho các bé sơ sinh: Cho bé ngủ đủ giấc Giấc ... Read More »

3 Bài tập Aerobic giúp tăng cân hiệu quả

xoay cổ

Các bai tap tang can luôn có tác dụng kép tốt cho sức khỏe và cơ bắp. Việc nạp nhiều thức ăn trong ngày cần các bạn luyện tập để chuyển lượng dinh dưỡng đó thành năng lượng giúp cơ thể hoạt động: Xoay đầu 1.Hơi cúi đầu về trước, duỗi thẳng cổ, giữ yên trong vài giây, sau đó ... Read More »

Nguyên nhân và bí quyết tăng cân nhanh nhất

ăn nhiều giúp tăng cân dễ dàng

Trong khi rất nhiều người đang cần giảm cân thì có một bộ phận không nhỏ chị em đang muốn tìm bi quyet tang can bằng mọi cách. Khi nghe đến chuyện “muốn tăng cân”, chắc chắn nhiều chị em sẽ cho rằng: “dễ ợt”. Thế nhưng, với những người thừa cân, chuyện này dễ dàng bao nhiêu thì với những ... Read More »

Thực đơn tăng cân hằng ngày cho người gầy

bữa trưa tăng cân

Những người thông minh là những người luôn chăm lo cho sức khỏe, họ có thói quen ăn uống khoa học và họ luôn biết lúc nào cần ăn thực phẩm gì vì nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể sẽ khác nhau ở các thời điểm trong ngày, chính vì vậy họ luôn sở hữu thân hình lý tưởng. ... Read More »

Tăng cân nhanh với các món kem mát lạnh

kem sữa chua tăng cân

Mùa hè đến cho ta cảm giác khó chịu vì cái nóng, kèm theo đó là cảm giác ăn uống không được ngon miệng, làm quá trình tang can nhanh của các bạn khó thực hiện được. Với 2 món kem giải nhiệt mùa hè sau cho bạn các bữa ăn vặt thú vị mà không lo không đủ dinh ... Read More »