Tập luyện Aerobic mỗi ngày để giảm cân hiệu quả

tap-luyen-aerobic-moi-ngay-de-giam-can-hieu-qua1

Không những tốt cho sức khỏe, Aerobic còn giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Hiện nay ngày càng có nhiều chị em phụ nữ lựa chọn cho mình bài tập thể dục giảm cân với Aerobic để giảm đi số cân nặng dư thừa của cơ thể, bởi vì tác dụng “đa năng” mà nó mang lại cho cơ ... Read More »

5 bài tập nhảy giảm cân nhanh chóng

5-bai-tap-nhay-giam-can (2)

Các bài tập vận động mạnh này sẽ giúp đốt cháy rất nhiều calorie. Có phải bạn đang loay hoay với những bài tập lấy lại vóc dáng nhưng không khả quan lắm? Hãy thử những bài tập nhảy sau đây hàng tuần để xem kết quả có đến nhanh hơn không. Đây là những bài tập cần vận động ... Read More »

Tôi đã giảm 19kg

giam can(1)

Tôi cao 1m66 và nặng 72kg, dù biết rằng cân nặng như vậy là quá mức, nhưng sau khi áp dụng nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, nhiều sản phẩm giảm cân khác nhau mà vẫn không hiệu quả, tôi đành chịu thua. Do điều kiện công việc văn phòng của tôi phải ngồi nhiều nên vòng 2 của ... Read More »

Thực đơn giảm cân an toàn bằng dâu tây

thuc-don-giam-can-an-toan-bang-dau-tay (3)

Dâu tây là lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả. Chỉ cần ăn dâu tây mỗi ngày bạn có thể lấy lại dáng thon nhanh nhất. Những lợi ích dinh dưỡng giảm cân từ dâu tây Dâu tây chứa nhiều vitamin C và mangan. Lượng vitamin C có trong dâu tây nhiều hơn ... Read More »

thuong-thuc-10-loai-cockail-giam-can-hieu-qua (3)(1)

Đổi vị giảm cân hiệu quả với 10 loại cocktail giúp bạn lấy lại dáng thon nhanh chóng. Cùng thưởng thức và giảm cân ngay nhé! Dưa hấu Mojito: 100 calo Thay vì dùng đường, ta dùng chày gỗ hoặc thìa lớn nghiền nhỏ dưa hấu với lá bạc hà tươi. Thêm rượu và nước tạo bọt để có 1 ly ... Read More »